经常喝咖啡会胖吗

咖啡中的咖啡因成分有开胃消食作用，增强食欲，而且在制作过程加入高热量的糖类与脂类，所以喝咖啡会胖。下面yjbys小编来给大家说说喝咖啡为什么会胖吧！

1、喝咖啡会胖：含高热量成分

目前市面上销售的多是速溶咖啡,主要由砂糖、脂类和咖啡伴侣组成,生产过程中可能破坏了咖啡的大部分精华，营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的好,脂肪和糖分较高,优质蛋白及咖啡因成分较低，所以喝多咖啡会胖。

2、喝咖啡会胖：咖啡因开胃消化

特别对于肥胖者和正在减肥的人来说,更应少喝或不喝。因为咖啡因会刺激人体交感神经，刺激胃肠速进分泌胃酸，助于消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使肠道快速通便，促进消化液的分泌,增进食欲,加速食物的消化和吸收，所以喝咖啡会胖。

3、喝咖啡会胖：添加的'牛奶及糖类

据测算一杯速溶咖啡含热量237千焦、蛋白质0.3克、脂肪1.4克、总碳水化合物10.8克。其实,咖啡本身是不会长胖的,黑咖啡的热量是零,而且里面的咖啡因还可以加速脂肪分解,但是,喝咖啡时加的牛奶、糖类是会长胖的。

喝咖啡不宜人群：

*患高血压、冠心病、动脉硬化等：长期或大量饮用咖啡,可能引起心血管疾病

*老年妇女：咖啡会增加钙质流失、引起骨质疏松，妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量吸收。

*胃病患者：喝咖啡过量会加剧胃病恶化。

*孕妇：饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产。

*维生素B1缺乏者：维生素B1有保持神经系统的平衡和稳定功能,而咖啡对其有破坏作用。

以上就是yjbys小编为你分享的喝咖啡会胖的原因，喝咖啡有好有不好，想减肥的眉眉就不宜多喝了。